{"id":42,"date":"2017-10-26T10:45:40","date_gmt":"2017-10-26T08:45:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/?p=42"},"modified":"2019-01-08T15:02:47","modified_gmt":"2019-01-08T14:02:47","slug":"zoom-sur-les-besoins-energetiques-des-basketteurs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/2017\/10\/26\/zoom-sur-les-besoins-energetiques-des-basketteurs\/","title":{"rendered":"Zoom sur les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques des basketteurs"},"content":{"rendered":"

Pour \u00eatre au top de sa forme et optimiser sa performance en basket-ball, il est indispensable d’avoir l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire. C’est un sport qui est tr\u00e8s gourmand en \u00e9nergie. La performance d\u00e9pend alors de la qualit\u00e9 du travail lors des entra\u00eenements, mais surtout aussi de l’alimentation.<\/p>\n

<\/p>\n

Qu’entend-on par besoins \u00e9nerg\u00e9tiques du basketteur ?<\/h2>\n

\"\"Pour le bon fonctionnement de notre organisme, notre corps a besoins d’\u00e9nergie. Mais, lorsqu’on joue au basket, le corps a besoin d’encore plus d’\u00e9nergie. Ainsi donc, les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques d’un basketteur sont l’ensemble des d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques dont l’organisme a besoin au pour toutes les activit\u00e9s quotidiennes et des d\u00e9penses qui sont li\u00e9es \u00e0 la pratique de la discipline (entrainements et comp\u00e9titions).<\/p>\n

Quels sont les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques en entra\u00eenement ?<\/h2>\n

\"\"Il est difficile de d\u00e9terminer les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques des basketteurs au cours de l’entra\u00eenement. En effet, ils varient en fonction de plusieurs facteurs dont : l’intensit\u00e9 du travail, la fr\u00e9quence ainsi que la dur\u00e9e de chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement. La charge de travail diff\u00e8re alors d’un joueur \u00e0 un autre. Par cons\u00e9quent, les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques diff\u00e8rent aussi d’un joueur \u00e0 un autre. Pour les joueurs confirm\u00e9s, la plupart d’entre eux ont des matchs au moins une fois dans la semaine. Mais, ils doivent aussi faire des entra\u00eenements tous les jours. Il va donc falloir adopter une alimentation qui apporte la bonne quantit\u00e9 d’\u00e9nergie afin de r\u00e9pondre aux exigences de ses efforts.<\/p>\n

Qu’en est-il des besoins \u00e9nerg\u00e9tiques pour le match ?<\/h2>\n

\"\"Encore une fois, les besoins \u00e9nerg\u00e9tique de chaque joueur sont diff\u00e9rents les uns des autres. En effet, outre les facteurs de variation cit\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment, cela tient \u00e9galement en compte la capacit\u00e9 physique et le r\u00f4le technique qu’occupe le joueur dans l’\u00e9quipe. N\u00e9anmoins, juste pour avoir une petite id\u00e9e sur la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique des basketteurs, cela se situe en moyenne, pour un joueur qui p\u00e8se 80 kilos, aux alentours des 600 kcal\/heure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour \u00eatre au top de sa forme et optimiser sa performance en basket-ball, il est indispensable d’avoir l’\u00e9nergie n\u00e9cessaire. C’est un sport qui est tr\u00e8s gourmand en \u00e9nergie. La performance d\u00e9pend alors de la qualit\u00e9 du travail lors des entra\u00eenements, mais surtout aussi de l’alimentation.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions\/48"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}