{"id":37,"date":"2017-12-06T09:31:54","date_gmt":"2017-12-06T08:31:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/?p=37"},"modified":"2019-01-08T14:45:14","modified_gmt":"2019-01-08T13:45:14","slug":"preparation-mentale-dun-sportif-une-etape-indispensable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/2017\/12\/06\/preparation-mentale-dun-sportif-une-etape-indispensable\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9paration mentale d’un sportif : une \u00e9tape indispensable"},"content":{"rendered":"

L’\u00e9tat de sant\u00e9 mental d’un sportif doit \u00eatre plus consid\u00e9r\u00e9 que celui de toute autre personne. Ces quelques paragraphes vous permettront de savoir un peu plus sur ce qu’avoir un bon mental signifie dans la vie des sportifs.<\/p>\n

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Pourquoi est-il si important de se pr\u00e9parer mentalement ?<\/h2>\n

\"\"Une bonne pr\u00e9paration physique permet aux sportifs d’exceller dans leur domaine. Mais, lorsqu’on y ajoute une bonne pr\u00e9paration mentale, les sportifs peuvent devenir encore meilleurs en allant au-del\u00e0 de ce qu’ils pensaient \u00eatre leur limite. En effet, ce type de pr\u00e9paration leur permet essentiellement de lutter contre le stress et la pression auxquels ils ne pourront vraiment pas y \u00e9chapper. La pr\u00e9paration mentale permet alors sportifs professionnels d’avoir la force mentale dont ils auront besoin pour affronter les rudes \u00e9preuves qui leurs attendent.<\/p>\n

Que signifie r\u00e9ellement le terme avoir un bon mental ?<\/h2>\n

\"\"La positive attitude, l’enthousiasme ainsi que la confiance en soi sont les trois principaux \u00e9l\u00e9ments sur lesquels se base le bon mental. Lorsque toutes ces qualit\u00e9s sont au rendez-vous, il n’y a plus aucun obstacle qui peut emp\u00eacher un sportif d’atteindre ses objectifs. En effet, avec un bon mental, ce dernier serait m\u00eame de surmonter n’importe quelles blessures subi dans le plus bref d\u00e9lai. Il ne perdrait pas du temps pour se lamenter sur son sort. Au contraire, il fera tout son possible pour se remettre sur ses deux pieds et se lancer de nouveaux d\u00e9fis. Mais, le fait d’avoir un bon mental permet \u00e9galement au sportif d’avoir une meilleure ma\u00eetrise de soi et des \u00e9motions. Par la m\u00eame occasion, cela lui permet alors de conna\u00eetre ses performances et ses limites, psychologiquement et physiquement parlant.
\nUne bonne pr\u00e9paration mentale ne garantit pas aux sportifs qu’ils se sont d\u00e9finitivement d\u00e9barrass\u00e9s du stress. Il s’agit plut\u00f4t d’optimiser leur force pour qu’ils puissent le surmonter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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