![\"\"](\"http:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/aliment-pour-maigrir-vitamine-E.jpg\")
Les nutriments sont vitaux pour l’organisme, mais il ne faut pas non plus en abuser. Privil\u00e9giez les nutriments qui aident \u00e0 perdre du poids. Les prot\u00e9ines sont n\u00e9cessaires pour donner de l’\u00e9nergie \u00e0 l’organisme. Mais, comme elles sont difficiles \u00e0 dig\u00e9rer, l’organisme fait beaucoup d’efforts pour y parvenir. Ceci vous permet de fondre le maximum de masse graisseuse. On trouve des prot\u00e9ines dans les viandes, les poissons et les l\u00e9gumineuses. Ensuite, multipliez les apports en sels min\u00e9raux, plus particuli\u00e8rement le magn\u00e9sium. La carence en sels min\u00e9raux fait grossir naturellement. Enfin, ne faites pas l’impasse sur le calcium et les vitamines E<\/a> C et B pour garder la ligne.<\/p>\nQuels sont les aliments \u00e0 privil\u00e9gier ?<\/h2>\n
La plupart des gens restent persuad\u00e9s que pour perdre du poids, il faut manger moins ou presque pas. Pourtant, il suffit de choisir les bons aliments qui sont faibles en calories ou riches en nutriments qui purifient le corps pour perdre de la graisse.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":115,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114\/revisions\/118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.epiceriegenerale.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/aliment-pour-maigrir-konjac.jpg\")
Privil\u00e9giez les aliments peu caloriques et qui ont la facult\u00e9 de br\u00fbler le maximum de calories dans votre r\u00e9gime. C’est le cas des l\u00e9gumes comme le c\u00e9leri, le concombre, les endives et le chou-fleur. C’est aussi le cas des fruits comme la pomme, la mangue, la papaye et l’ananas. L’ananas est une excellente br\u00fble-graisse riche en vitamines et en min\u00e9raux. Boire beaucoup d’eau permet \u00e9galement de purifier le corps, d’\u00e9liminer les toxines et les graisses. Donc, mangez sans mod\u00e9ration les fruits riches en eau comme la past\u00e8que. De plus, elle est tr\u00e8s faible en calories. Il existe aussi des plantes qui aident \u00e0 maigrir. C’est notamment le cas du konjac. Il permet de r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol total<\/a>, apaise la sensation de faim et lutte \u00e9galement contre la constipation. Enfin, contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, adopter un r\u00e9gime minceur ne signifie pas supprimer l’apport en gras dans votre alimentation. Il faut simplement miser sur les bons gras comme les acides polyinsatur\u00e9s. Les fruits \u00e0 coques sont efficaces pour \u00e9liminer le mauvais gras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"