Pourquoi choisir Holy Energy ?

Par rapport aux autres boissons énergisantes, Holy Energy est meilleure car ses composants sont tous naturels. Elle a une agréable odeur et les saveurs sont délicieuses. Pour le moment, il y en a 7, à essayer car chacune a sa particularité. Peut-être que vous allez préférer le Lemon Lizard, très rafraîchissant ou la saveur Blueberry avec un goût de noix de coco assez prononcé. La saveur Peach Panther est excellente également, de même que la saveur Lion’s Lemonade, particulièrement pétillante. Mais essayez quand même la saveur Raspberry Raptor, c’est peut-être celle que vous apprécierez le plus. Pour la saveur Strawberry Shark, ceux qui l’ont goûtée conseillent de la boire avec de l’eau gazeuse pour en relever le goût. Sinon, le Citrus Cobra et le Tropical Roger ont la meilleure note pour les consommateurs.

Bénéficiez des codes promos Holy

C’est sur le site Alucare.fr que vous trouverez des codes promos Holy Energy. Vous bénéficierez de 10 % de réduction et surtout, sachez que ces codes promos n’expirent jamais. Peu importe le moment, vous pouvez toujours vous en servir. Si vous ne voulez pas utiliser le vôtre maintenant, gardez-le en favori. Sortez-le lors de vos prochains achats, il sera toujours valable, ne vous inquiétez pas à ce sujet. D’ailleurs, pour information, ne vous attendez pas à des codes promos plus gros sur Holy Energy. Une petite précision également, depuis le mois d’août dernier, Holy Energy est devenu We Are Holy. Le mot Energy a été enlevé mais rassurez-vous, c’est tout ce qui a changé. Si vous voulez connaître les avis sur We Are Holy, consultez son site web. Concernant le code promo, il reste le même. Avec le code ALUCARE, le code promo We Are Holy est tout à fait fonctionnel, profitez-en !

Les lampes de luminothérapie peuvent s’installer à la maison

La luminothérapie peut se pratiquer partout. Bon nombre de personnes profitent en effet des bienfaits des lampes de luminothérapie chez eux. Elles installent l’équipement dans la chambre à coucher ou la pièce à vivre. Pour voir plus de modèles de lampes de luminothérapie, rendez-vous sur luminotherapie.fr.
La séance de luminothérapie peut se passer individuellement. Il est également possible de s’exposer à la lumière bienfaisante en groupe. Il faut juste bien définir la durée de la séance. Sachez par exemple que les adultes ont besoin d’une heure de traitement quotidien tandis que les enfants peuvent se contenter de 50 % moins de temps. Quoi qu’il en soit, des paramètres tels que la distance avec la source lumineuse et l’intensité de l’éclairage sont à prendre en compte.

Des séances au bureau ou dans l’atelier

Un certain nombre d’entreprises ont compris que la luminothérapie peut augmenter la productivité. Elles proposent à leurs salariés de s’exposer à un éclairage suffisamment intense pour pallier le manque de soleil. La séance peut se pratiquer tout en travaillant. Il est possible de rester sous une lampe de 450 lux pendant 3 heures, de préférence le matin. Avec une plus grande puissance, l’exposition devrait être écourtée à une soixantaine de minutes. Des sociétés ont ainsi installé des sources lumineuses assez intenses dans leur salle de repos. Le résultat est palpable. La luminothérapie agit directement sur l’humeur des employés. Elle vient à bout de la somnolence et éveille tous les sens, sans aller jusqu’à la nervosité.

Les lampes thérapeutiques dans les lieux publics

Quelques salles de sport ont choisi d’installer des lumières de 5 000 lux dans leurs locaux. C’est une manière de booster le dynamisme des clients pendant l’entraînement. Ils peuvent s’exposer à ces lampes tout en faisant leurs exercices. Au bout de deux heures, ils peuvent partir et profiter des bienfaits. Il est en effet à rappeler que la luminothérapie agit sur le sommeil. Elle améliore l’appétit et garde le moral à flot.
Les personnes qui ont tendance à stresser devraient adopter cette médecine douce, car elle détend. C’est pour cela que certains établissements publics éclairent leur salle d’attente avec des lampes à visée thérapeutique. Cela évite aux personnes de s’irriter et d’être plus patientes.

Profiter de la luminothérapie dans un centre spécialisé

Comme leur nom l’indique, les centres de luminothérapie proposent au public des services essentiellement basés sur l’exposition à la lumière. Cette dernière est assez puissante pour que la personne en tire profit en un temps réduit. Le cadre accueillant et les employés aux petits soins de ces centres de luminothérapie donnent envie de revenir aussi souvent que possible. Dans tous les cas, les centres sont gérés par des experts. Ils savent exactement le type de traitement pour chaque patient. Ils se conforment aux prescriptions des médecins. Il est à noter que la luminothérapie est souvent conseillée pour traiter les enfants avec des troubles de l’apprentissage ou des difficultés à se concentrer.

Les nutriments à privilégier dans l’alimentation

Les nutriments sont vitaux pour l’organisme, mais il ne faut pas non plus en abuser. Privilégiez les nutriments qui aident à perdre du poids. Les protéines sont nécessaires pour donner de l’énergie à l’organisme. Mais, comme elles sont difficiles à digérer, l’organisme fait beaucoup d’efforts pour y parvenir. Ceci vous permet de fondre le maximum de masse graisseuse. On trouve des protéines dans les viandes, les poissons et les légumineuses. Ensuite, multipliez les apports en sels minéraux, plus particulièrement le magnésium. La carence en sels minéraux fait grossir naturellement. Enfin, ne faites pas l’impasse sur le calcium et les vitamines E C et B pour garder la ligne.

Quels sont les aliments à privilégier ?

Privilégiez les aliments peu caloriques et qui ont la faculté de brûler le maximum de calories dans votre régime. C’est le cas des légumes comme le céleri, le concombre, les endives et le chou-fleur. C’est aussi le cas des fruits comme la pomme, la mangue, la papaye et l’ananas. L’ananas est une excellente brûle-graisse riche en vitamines et en minéraux. Boire beaucoup d’eau permet également de purifier le corps, d’éliminer les toxines et les graisses. Donc, mangez sans modération les fruits riches en eau comme la pastèque. De plus, elle est très faible en calories. Il existe aussi des plantes qui aident à maigrir. C’est notamment le cas du konjac. Il permet de réduire le taux de cholestérol total, apaise la sensation de faim et lutte également contre la constipation. Enfin, contrairement aux idées reçues, adopter un régime minceur ne signifie pas supprimer l’apport en gras dans votre alimentation. Il faut simplement miser sur les bons gras comme les acides polyinsaturés. Les fruits à coques sont efficaces pour éliminer le mauvais gras.

Pourquoi est-il si important de se préparer mentalement ?

Une bonne préparation physique permet aux sportifs d’exceller dans leur domaine. Mais, lorsqu’on y ajoute une bonne préparation mentale, les sportifs peuvent devenir encore meilleurs en allant au-delà de ce qu’ils pensaient être leur limite. En effet, ce type de préparation leur permet essentiellement de lutter contre le stress et la pression auxquels ils ne pourront vraiment pas y échapper. La préparation mentale permet alors sportifs professionnels d’avoir la force mentale dont ils auront besoin pour affronter les rudes épreuves qui leurs attendent.

Que signifie réellement le terme avoir un bon mental ?

La positive attitude, l’enthousiasme ainsi que la confiance en soi sont les trois principaux éléments sur lesquels se base le bon mental. Lorsque toutes ces qualités sont au rendez-vous, il n’y a plus aucun obstacle qui peut empêcher un sportif d’atteindre ses objectifs. En effet, avec un bon mental, ce dernier serait même de surmonter n’importe quelles blessures subi dans le plus bref délai. Il ne perdrait pas du temps pour se lamenter sur son sort. Au contraire, il fera tout son possible pour se remettre sur ses deux pieds et se lancer de nouveaux défis. Mais, le fait d’avoir un bon mental permet également au sportif d’avoir une meilleure maîtrise de soi et des émotions. Par la même occasion, cela lui permet alors de connaître ses performances et ses limites, psychologiquement et physiquement parlant.
Une bonne préparation mentale ne garantit pas aux sportifs qu’ils se sont définitivement débarrassés du stress. Il s’agit plutôt d’optimiser leur force pour qu’ils puissent le surmonter.

Qu’entend-on par besoins énergétiques du basketteur ?

Pour le bon fonctionnement de notre organisme, notre corps a besoins d’énergie. Mais, lorsqu’on joue au basket, le corps a besoin d’encore plus d’énergie. Ainsi donc, les besoins énergétiques d’un basketteur sont l’ensemble des dépenses énergétiques dont l’organisme a besoin au pour toutes les activités quotidiennes et des dépenses qui sont liées à la pratique de la discipline (entrainements et compétitions).

Quels sont les besoins énergétiques en entraînement ?

Il est difficile de déterminer les besoins énergétiques des basketteurs au cours de l’entraînement. En effet, ils varient en fonction de plusieurs facteurs dont : l’intensité du travail, la fréquence ainsi que la durée de chaque séance d’entraînement. La charge de travail diffère alors d’un joueur à un autre. Par conséquent, les besoins énergétiques diffèrent aussi d’un joueur à un autre. Pour les joueurs confirmés, la plupart d’entre eux ont des matchs au moins une fois dans la semaine. Mais, ils doivent aussi faire des entraînements tous les jours. Il va donc falloir adopter une alimentation qui apporte la bonne quantité d’énergie afin de répondre aux exigences de ses efforts.

Qu’en est-il des besoins énergétiques pour le match ?

Encore une fois, les besoins énergétique de chaque joueur sont différents les uns des autres. En effet, outre les facteurs de variation cités précédemment, cela tient également en compte la capacité physique et le rôle technique qu’occupe le joueur dans l’équipe. Néanmoins, juste pour avoir une petite idée sur la dépense énergétique des basketteurs, cela se situe en moyenne, pour un joueur qui pèse 80 kilos, aux alentours des 600 kcal/heure.